甲状腺瘤属于激素依赖性瘤，情绪不稳定、精神压力大、晚育及人工流产等导致内分泌紊乱。为了抵御甲状腺瘤的侵袭，应学会甲状腺的自我检查，通过镜子用手指轻压颈部前面气管两侧。

　　注意肿块周围是否可触及淋巴结。若在甲状腺周围颈部能触摸到质地较硬的淋巴结，则应迅速就诊。

　　注意肿块的生长速度。良性瘤及囊肿病程可为数月至数年;

　　注意肿块的大小。一般良性瘤或囊肿的单个结节直径多在2厘米左右;直径超过2厘米时应疑为恶性。

　　注意肿块的光滑度和软硬度。单个结节肿大，但表面光滑、均匀者可能为腺瘤;单个结节肿大，表现不光滑，呈实体感者，应疑为恶性。

　　注意甲状腺肿大的形状。甲状腺肿大的形状一般分为两大类，一类呈蝴蝶形，多见于甲状腺炎及部分甲状腺机能亢进的病人;另一类是在甲状腺的某个部位出现一个圆形肿块，多见于甲状腺囊肿、甲状腺腺瘤、结节性甲状腺肿。